11岁才一米229为什么

速播体育网发布时间：2024-11-03 20:47:30

身高是很多人都比较关心的问题，而有些人在长大的过程中身高增长速度比较缓慢，11岁才一米229的身高显然比同龄人要矮很多，下面为大家分析一下可能的原因。

遗传因素

身高的遗传基因占了60-80%的比例，如果家族中的亲戚身材都较为矮小，那么自己也可能会遗传到这个基因。而且11岁还处于生长发育阶段，如果家族中有近亲身材矮小，那么很有可能会影响到身高的生长速度。

健康的生活习惯对身高的发育有着很大的帮助，如果长期缺乏运动、饮食不均衡、睡眠不足等不良的生活习惯，都会影响身高的发育速度。尤其是对于青少年而言，这个时期是身体成长发育的关键时期，不注意保健是非常有害的。

男女的身材和生理发展都有很大的不同，男性一般身材较高大，而女性则相对较矮小。所以在生活中，很多男孩可能在11岁时还没有实现迅速成长的阶段，而女孩则可能生长到了顶峰阶段。

营养不良也会对身高的生长有着很大的影响，11岁时期对于儿童而言是个食物需求量高峰期，如果没有足够的营养摄入，就会影响到身体的生长发育，因此要注意均衡膳食、多吃蔬菜水果、多补充蛋白质等营养素。

睡眠是身体对外界环境进行整体恢复和调节的过程，而且很大程度上也和生长发育有直接关系。11岁时期的孩子，每日需要的睡眠时间应该在8-10个小时，如果经常因为琐事耽误睡眠，就会影响身高的生长速度。

荷尔蒙对于人体生长发育有着重要的影响，如果荷尔蒙分泌出现问题，也会导致身高发育缓慢。11岁时期正处于青春期，荷尔蒙分泌非常活跃的阶段，如果分泌异常，会直接影响到身材的生长。

生活环境对于身体发育也影响着很大，尤其是家庭环境的因素会更为直接。如果家族中的长辈或者是自己的家庭环境太过艰难，精神压力过大，也极有可能影响到身高的发育速度。

影响身高发育的原因非常复杂，往往是多个因素交织在一起所导致的。所以，想要长得高一些的话，就需要从所有的方面做好保养，比如说注意清淡饮食、加强运动锻炼、规律作息、避免过度劳累等。只要保持良好的生活习惯，身高自然会随之增长。